こんな方にオススメ!
- ナッシュパンの解凍方法が知りたい
- ナッシュパンのレビューを知りたい
こんにちはjurinariです。
ナッシュ弁当やパン・デザートは冷凍で送られてきます。
正しい解凍方法をしないと美味しくないってことにも......。
そこでナッシュ歴6ヶ月の筆者が絶対に失敗しないパンの解凍方法を3つ調査しました!
この記事からわかること
- ナッシュパンの食べ方&解凍方法
- ナッシュパンの値段やカロリーなどの詳細
- 筆者の毒舌な実食レビュー
- 独自調査!ナッシュ以外の低糖質パン
この記事を読めばナッシュのパンを失敗せず美味しく召し上がれることでしょう.
1 ナッシュパンの食べ方&解凍のコツ


ナッシュのパンには、バンズパンとバターロールパンの2種類あります。
今回は2種類とも解凍してみましたので参考にしてみてください。
冷凍庫から取り出し自然解凍する

ポイント
- 冷凍庫から取り出す(個包装のまま)
- 常温で45分間解凍する
- 気温によって解凍時間が異なるため様子を見ながら解凍する
ナッシュで推奨されている解凍方法です。
冷凍庫から取り出し、常温(20〜25℃)で約45分間解凍してください。
部屋の気温によって解凍時間が変わりますので様子を見ながら解凍しましょう。
解凍後は、当日中にお召し上がりください。
ここで余談!
冷凍から出すと袋内に細かい氷が入っています。

パンが水分吸って美味しくなくなるね

これが原因で袋内に水滴がたまりますが、時間と共に少なくなってきます。
「パンが湿って美味しくないんじゃない?」と思うかもしれませんが、パンは意外にも湿っておらず美味しくいただけました!
電子レンジで温めて解凍する

温め方
- パンを袋から取り出す
- お皿に乗せ、ラップをかける
- 600Wで50秒〜1分温める
電子レンジで温めると焼きたてのパンが味わえます。
お皿に移し、ラップをかぶせてからレンジでチン。
解凍時間の目安
W数 | 時間 |
---|---|
600W | 50秒〜1分 |
800W | 30秒〜40秒 |


表面の皮はもともと硬いですが、出来立ては皮も中身もふわふわで焼きたての良い香り。
少し時間経つと元の硬さに戻るので温かいうちに食べましょう。
トースターで香ばしく焼く

焼き方のコツ
- 袋から出し、冷凍のままトースターへ
- 100度前後で2〜3分温める
- 200度前後で2分前後温める
トースターは香ばしく焼きあがります。
カリッとした食感はトースターでないとだせない食感です。


初めは、100度前後で2〜3分温め〜200度前後で2分程度焼くとちょうど良い焦げ色がつきました。
焼き目がついてくると、ほんの数秒で焦げくるので必ず様子を見ながら焼きましょう!


包丁で切ると断面は綺麗に割れ、手で半分にしようとするとバリバリ崩れました。
元々、表面の皮が硬いこともあり、トースターで焼くと「パリッ」ではなく、「バリッ」っと食感になります。
このバリッと食感が好きな方はトースターがオススメです。
2 ナッシュパンの商品情報
カロリー・賞味期限など
バターロールパンとバンズパンはどちらも1個あたりの糖質が5g以下の低糖質パンです。
食品や飲料に含まれている決められた栄養成分について、一定量(食品100gあたり5g以下、飲料100mlあたり2.5g)以下であれば、「オフ」「カット」「低」といった低い旨の表示ができることが定められています。
カロリーも100Kcal以下でダイエットや食事制限している方にピッタリ!
バターロールパン


栄養表示
- カロリー:91kcal
- タンパク質:7.6g
- 脂質:3.7g
- 炭水化物:11.4g(糖質4.5g、食物繊維6.9g)
- 食塩相当量:0.4g
内容量 | 4個入り(一つづつ個包装) |
一つあたりの値段 | 133円〜233円 |
原材料 | ミックス粉、卵、小麦粉、バター、クリームなど |
賞味期限 | 購入日からやく12ヶ月後 |
バンズパン


栄養表示
- カロリー:92kcal
- タンパク質:8.4g
- 脂質:4.4g
- 炭水化物:10.4g(糖質2.1g、食物繊維8.3g)
- 食塩相当量:0.5g
内容量 | 4個(一つづつ個包装) |
一個あたりの値段 | 133円〜233円 |
原材料 | ミックス粉、卵、マーガリン、パン酵母など |
賞味期限 | 購入日から12ヶ月後 |
1個あたり133円〜233円の値幅
・初回:累計購入数10食以下
税込698円(4個):1個あたり233円
・最安:累計購入数170食
税込499円(4個):1個あたり133円
ナッシュにはナッシュクラブという会員制度があり、累計購入回数が増えるほど割引されていきます。
「6食・8食・10食・20食」の4つのプランが選択でき、例えば10食以上を継続利用し、累計170食に到達すると1食あたり最安499円(パン4個)、パン1個あたり133円。
初回で注文する場合は、累計購入数が0食なので1食当たり698円(パン4個)、パン一個当たり233円になります。
よりお得に購入したいなら継続してナッシュを利用することをオススメします。
3 ナッシュのパンを正直レビュー
3つの温め方がありますが、今回はナッシュで推奨されている「常温での解凍」でレビューさせていただきました。
定番のバターロールパン


糖質オフなの?って一瞬疑いました。
バター感はないけど噛むほどに甘味が出て美味しい。

しっとり感はあるけど、少し粉っぽいところがあるなと思いました。
でも普段食べてるバターロールとさほど変わりないです。
ハムやレタスを挟んでもいいし、そのままでも美味しい!
ナッシュ弁当の付け合わせにぴったりで、特に「チリハンバーグステーキ」のデミグラスにつけて食べるのがオススメです。
バンズパンはバーガー風に


まんまるバンズパン。
表面はもちっと中身はほんのり優しい甘みが広がります。

バターロールパンもそうですが少し粉っぽさを感じました。
少し小さく食べ応えは正直ありません。
ジャムをつけたりスープと合わせたりしてなんでも合います。
でもやっぱハンバーグやレタスなど入れたバーガー風が一番お似合い!


ハンバーガーめちゃくちゃ美味しかったです
会社に持っていけるから便利

常温で解凍できるので会社や学校に持って行けて便利です。
保冷バックにそのままホイッと入れるだけ!
昼食のときには食べごろになるので美味しくいただけます。
少しでもお腹を満たしてくれるナッシュの低糖質パンの存在は非常にありがたい。
4 ナッシュ以外の低糖質パンを調査

売っている場所
健康志向の高まりでお店でもよく見かけるようになりましたね。
ナッシュ以外の市販品の低糖質パンは実際どんな種類があるのでしょうか?
そこで身近で買える低糖質パンを調べてみました。
市販品
ローソン
商品名 | 糖質 | カロリー | 値段 |
---|---|---|---|
NL ブランパン 2個入り 乳酸菌入り | 2.0g | 66kcal | 138円 |
NL ブランパン 4個入り 乳酸菌入り | 2.0g | 66kcal | 268円 |
NL ブランドーナツ 2個入り | 5.9g | 102kcal | 127円 |
NL ブラン入り食パン 4枚入り | 13.4g | 111kcal | 189円 |
ドラッグストアやスーパー
商品名 | 糖質 | カロリー | 値段 |
---|---|---|---|
パスコ 低糖質ブラン食パン | 5.5g | 79kcal | |
パスコ 低糖質イングリッシュマフィンブラン | 10.1g | 116Kcal | |
パスコ 低糖質クロワッサン | 6.9g | 161Kcal | |
パスコ 低糖質ブランロール | 7.1g | 94Kcal | |
パスコ 低投資あんぱん | 27.1g | 203Kcal | |
パスコ 低糖質クリームパン | 18.6g | 202Kcal | |
パスコ 低糖質どら焼き | 16.9g | 126Kcal | |
パスコ 低糖質バウム | 11.5g | 157Kcal | |
パスコ 低糖質くるみパン | 12.7g | 214Kcal | |
パスコ 低糖質ソーセージパン | 12.8g | 286Kcal |
シャトレーゼ
商品名 | 糖質 | カロリー | 値段 |
---|---|---|---|
糖質81%カットのテーブルパン 6個入り | 3.3g | 88Kcal | 648円 |
糖質81%カットのテーブルパン ベーコンペッパー 6個入り | 3.3g | 98Kcal | 680円 |
糖質90%カットのどら焼き | 3.9g | 104Kcal | 183円 |
糖質86%カットのピザ マルゲリータ | 4.0g | 210Kcal | 388円 |
糖質86%カットのピザ 4種のチーズ | 4.0g | 198Kcal | 388円 |
通販サイト
通販サイトは調べたらかなりの数ありました。
下記は検索ワード『低糖質パン 通販』の検索結果1ページ目に載った一部のサイトです。
5 まとめ
本記事ではナッシュパンの解凍方法と私の正直レビューをご紹介させていただきました。
解凍方法は以下の3つ。
- 常温で自然解凍する
- 電子レンジで温める
- トースターで焼く
どれも美味しいですが、おすすめはレンジで温め。
出来立てふわふわ香り豊かなパンが味わえます。
ナッシュて推奨されている常温での解凍ももちろん美味しいですよ!
特徴は......
- 皮は硬め、中身はフワッと
- しっとり感あるけど、粉っぽさを感じる
- バター感はほとんどない
- シンプルな味でいろんなアレンジ可能
ナッシュ以外にも市販品や通販サイトにも低糖質パンはありますので、ぜひご利用ください。